كيف تنشط ذاكرتك

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
• ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ .. ﻓﻬﻲ ﻣﺼﺪﺭ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ
ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻤﻴﻼﺗﻮﻧﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺪﻓﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
• ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ .. ﻷﻥ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺃﻭ
ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺧﻼﻳﺎ
ﺍﻟﻤﺦ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍً ﺳﻠﺒﻴﺎً ﺣﻴﺚ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻀﻄﺮﺏ
ﻭﻳﻔﻘﺪﻫﺎ ﻛﻔﺎﺀﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
• ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ .. ﻓﻘﺪ ﺃﻛﺪﺕ
ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻣﺆﺧﺮﺍً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺌﺮﺍﻥ ﺃﻥ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻁ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ
ﻭﺧﺼﻮﺻﺎً ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺴﺌﻮﻟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ
ﻭﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ

والان نشط ذاكرتك

ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺭﻗﻤﺎﻥ _ ﻟﻮ ﺍﺧﺪﻧﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ
ﻭﺍﺣﺪ ﻭﺍﺿﻔﻨﺎﻩ ﺇﻟﻲ ﺍﻻﻭﻝ...

مشكور يا صاحبى شكلك بقيت دكتور .. داير من عبدوش صاحب المنتدي لو عمل لينا قسم بتاع جوالات فيه فيه برامج والعاب واخبار الجولات عشان ده قسم مهم فى اي منتدي

شكرا على المجهود قريبا قسم جديد انشالله